Zwei Stunden, bis Ihr Kind schläft
Wenn ein Kind abends nicht zur Ruhe kommt, ist das selten Trotz. Meist läuft der Kopf schneller, als der Körper müde wird. In Löhne begleite ich Kinder und Jugendliche mit Hypnose dabei, den eigenen Weg ins Einschlafen wiederzufinden, ohne abendliches Ringen.
Wie der Abend meistens aussieht
Zubettgehzeit um acht, eingeschlafen um zehn. Dazwischen Durst, Toilette, noch eine Frage, noch ein Geräusch. Und Eltern, die zwischen Geduld und Genervtsein wechseln, weil beides verständlich ist.
Woran wir arbeiten
Ihr Kind bekommt einen eigenen Weg in den Schlaf, den es allein gehen kann. Bei kleineren Kindern ist das eine Fantasiereise, die es sich selbst erzählt. Bei Jugendlichen geht es meist darum, das Gedankenkarussell zu unterbrechen.
Was vorher geklärt sein muss
Anhaltende Schlafprobleme gehören einmal zum Kinderarzt, unter anderem wegen vergrößerter Rachenmandeln, nächtlicher Atemaussetzer oder Eisenmangel. Bei Albträumen nach einem belastenden Erlebnis ist eine psychotherapeutische Abklärung der richtige Weg.
Was Eltern dazu fragen
Was ist mit Kindern, die nachts ins Elternbett kommen?
Das ist ein häufiger Anlass und für sich genommen kein Problem, sondern eine Gewohnheit. Wir arbeiten daran, dass Ihr Kind nachts allein wieder in den Schlaf findet, ohne dass Sie es aus Ihrem Bett verbannen müssen.
Hilft das bei Albträumen?
Bei wiederkehrenden Albträumen ohne belastendes Ereignis dahinter lässt sich oft etwas erreichen, indem das Kind den Traum in der Vorstellung weiterspinnt und verändert. Stehen die Träume mit einem schweren Erlebnis in Verbindung, gehört das in psychotherapeutische Hände.
Was können wir schon vor dem ersten Termin ändern?
Feste Zeiten, das letzte Bildschirmgerät eine Stunde vorher weg, und abends kein Streit mehr über das Einschlafen selbst. Das löst das Thema meist nicht, aber es nimmt Druck aus dem Abend.
Schreiben Sie mir, ich rufe zurück
Das erste Gespräch führen wir am Telefon, kostenlos und ohne Ihr Kind. Antwort innerhalb von 24 Stunden, an Wochenenden am Montag.
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